Ежедневно с 8 до 22 8 (812) 963-67-83 Заказать звонок

 и уборка

Темп  жизни современной женщины очень высок, и в череде повседневных обязанностей не каждой удается выкроить время на себя и на занятия спортом. Однако уже многие практикуют дома так называемую «фитнес-уборку». На самом деле использование уборки в доме как фитнес практикует большинство представительниц прекрасного пола.

Протереть пол или помыть окно - способ сжечь много калорий. Не верится? На самом деле это действительно так! Например, мытье полов шваброй сожжет 70 ккал. Проделав тоже самое вручную, на коленях, – Вы потеряете уже 120 ккал. Уборка ковровых покрытий и мебели пылесосом поможет избавиться Вам от 60 ккал. Кстати, тут есть прямая зависимость от количества ковров и мебели в вашем доме, чем их больше - тем больше калорий вы израсходуете. 110 ккал может исчезнуть при очистке ванной и раковины в санузле. И даже самые простые манипуляции, которые хозяйки делают практически каждый день, такие, как влажная уборка поверхностей, заставят забыть о 60-80 ккал.

Какие  группы мышц и при каких видах уборки мы задействуем? Например, при мытье окон мы активно тренируем нашу спину и мышцы бедер. Мытье полов и чистка ковров пылесосом дает нам активную нагрузку на ноги.

Превратить уборку в фитнес – отличная возможность поддерживать себя в тонусе. Всегда важно помнить о позитивном  настрое, а сколько калорий уйдет при уборке - зависит от степени ее интенсивности и наших возможностей.

loading...

Пожалуйста поделитесь этой записью с друзьями в социальных сетях

 
 

 

Отправить заявку на генеральную уборку

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на уборку после ремонта

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на экспресс уборку

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Получить скидку в 10% за первый заказ

Спасибо за заявку

Спасибо за вашу заявку! Наш менеджер расчитает стоимость услуги и перезвонит вам в течении 30 минут!

Отправить заявку на генеральную уборку в СПб

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на генеральную уборку в доме

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на генеральную уборку

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на уборку квартир после ремонта

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на уборку после ремонта

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на уборку после ремонта в СПб

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на уборку

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку мытье окон в СПб

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на генеральную уборку коттеджа

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Отправить заявку на уборку коттеджа после ремонта

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.

Обратная связь

Обратная связь

Спасибо большое за обратную связь! Наш менеджер ознакомится с вашим сообщением и свяжется с вами в течении 30 минут!

Отправить заявку на уборку коттеджа

Сообщение отправлено

Спасибо большое! Ваша заявка отправлена, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут.