Оглавление:
Микробы и бактерии окружают нас повсюду, однако Вы можете свести к минимуму их воздействие на Вас и в то же время максимально укрепить свое здоровье.
Шаги:
- Держите дезинфицирующее средство для рук в сумочке, кармане и т. д. Пользуйтесь санитайзером как можно чаще, если Вы находитесь в общественном месте, на работе и т.д.
- Руки - одна из самых грязных частей на теле человека. Избегайте лишних рукопожатий с людьми, особенно с теми, кто болеет (кашель, чихание, хрипы и т. д.).
- Держитесь подальше от интернет-кафе. Мыши в интернет-кафе были признаны "вторыми по количеству зараженных бактериями предметов в списке наиболее часто трогаемых объектов".
- Возьмите с собой в продуктовый магазин дезинфицирующие салфетки. Ручки на продуктовых тележках - это самый зараженный бактериями предмет, к которому обычно прикасаются.
- Держитесь как можно дальше от общественных туалетов. Хотя писсуары и сиденья могут быть не слишком грязными, двери кабинок и дверные ручки полны бактерий.
- Почаще мойте руки. Таким образом Вы можете свести к минимуму свои шансы заболеть от любых бактерий, которые Вы подцепили.
- Держитесь подальше от людей, которые имеют признаки простуды или гриппа.
Советы:
- Помните, что наличие сильной иммунной системы поможет Вам бороться с любыми микробами, с которыми Вы вступаете в контакт. Витамин С, много отдыха, сбалансированная диета и много физических упражнений могут действительно изменить ситуацию, если Ваша цель - оставаться здоровым.
